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Sind Sie "gut drauf"?

Wellness-Forscher haben herausgefunden:

Man kann sich auch durch einfaches Lachen fit halten. Lachen ist eine Art "Lauf-Training" für die inneren Organe. Ein idealer Stress-Killer - bei Bluthochdruck, Herzbeschwerden, Migräne-Kopfschmerzen.

Gönnen Sie sich 5 Minuten Wellnes-Lachen täglich.

Drei "Lach-Übungen" zum Wellness-trainieren im Büro oder ???

Übung 1 Das grüßende Lachen Sie gehen mit ausgestreckter Hand auf jemanden zu, als ob Sie ihn begrüßen würden, stellen sich dabei die Freude eines Wiedersehens vor. Sie lachen gedämpft ... Hahahah, hahaha.

	Übung 2 Das Löwenlachen Der Klassiker schlechthin. Sie spreizen die Finger und halten beide Hände wie Löwenpranken mit den Handflächen nach vorne seitlich ans Gesicht. Dazu lachen Sie richtig tierisch ... Hähähähähä.

Übung3 Das Nikolaus-Lachen Sie verschränken die Hände unterhalb des Nabels vor dem Bauch, den Sie mit einem Hohlkreuz richtig weit herausstrecken. Wie ein dicker, gemütlicher Nikolaus beginnen Sie den Bauch rhythmisch von unter her mit den Händen zu schütteln. Sie lachen dabei ein tiefes ... Ho Ho Ho.

aus dem Buch "Länder des Lachens - Reise zu heiteren Menschen", von Heiner Uber/Papu Pramod Mondhe, Frederking & Thaler-Verlag

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